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呼吸が浅いと感じたら。50代からの“深く吸える体”を育てるヨガ
✨「深呼吸できていないかも…」そんなあなたへ 最近、ふとした瞬間に「呼吸が浅い」と感じ […]-
mami
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巻き肩改善ヨガ｜肩甲骨を動かして姿勢と呼吸を整える方法
「肩が内に入る」「呼吸が浅い」──それ、巻き肩かもしれません 「背筋を伸ばそう」と意識しているのに、 […]-
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反り腰改善ヨガ｜骨盤を整えて一生動けるカラダへ【ヨガインストラクター解説】
その“腰の痛み”や“お腹ポッコリ”、実は反り腰が原因かも？ 「姿勢は意識しているはずなのに、なんだか […]-
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効果あり！毎日10分のヨガルーティン
「忙しい毎日の中で、心身の健康を維持するのは難しい…。」 そんな悩みを抱えていませんか？ストレスや運 […]-
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