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巻き肩改善ヨガ｜肩甲骨を動かして姿勢と呼吸を整える方法
「肩が内に入る」「呼吸が浅い」──それ、巻き肩かもしれません 「背筋を伸ばそう」と意識しているのに、 […]-
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反り腰改善ヨガ｜骨盤を整えて一生動けるカラダへ【ヨガインストラクター解説】
その“腰の痛み”や“お腹ポッコリ”、実は反り腰が原因かも？ 「姿勢は意識しているはずなのに、なんだか […]-
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どっちが正解？集団レッスンとパーソナルレッスンの違いと選び方
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私がパーソナルレッスンにこだわる理由｜それは“寄り添いたい人”がいるから」
「ヨガ、もっと上手くなりたい」そんなふうに思ったのは、ある日のレッスンがきっかけでした。 その日、あ […]-
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効果あり！毎日10分のヨガルーティン
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