―― Journal / Mind
心のこと
いちばん大切にしたいのは、自分自身を大切にする時間。
内側からの、静かな余白のお話。
梅雨どきの「なんとなくしんどい」を手放す｜50代女性の心の整え方と、おうちでできるやさしいヨガ
雨が続くと、なぜか気分が沈んだり、体が重く感じたり。梅雨どきの「なんとなくしんどい」は、季節がもたらす自然な揺らぎです。50代の心と体にやさしく寄り添う、毎日の小さな整え方と、お部屋でできるリラックス…
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50代からの幸せは“内側”にある｜ウォーレン・バフェットの感情哲学とヨガが教えてくれること
人生を振り返るほど、幸せは“外側”ではなく“内側”にあると気づく瞬間があります。ウォーレン・バフェットは、長年の経験から「嫉妬」と「貪欲」が心を曇らせる仕組みを語り、その先にある静かな幸福を示してくれ…
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パーソナルヨガで仕事をつくる方法｜50代からの独立で気づいた大切なこと
いつもマミヨガに通ってくださっている皆さまにも、これから出会う方にも、「今のMAMIYOGAがどんな場所か」が伝われば嬉しいです。 はじめに｜料金改定は「終わり」ではなく「始まり」でした これまでのM…
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50代からの“自分を大切にする生き方”｜ヨガが教えてくれた心の気づき
1. 体が限界になった49歳の私 「朝4時に起きて、お弁当をつくって、娘を起こして、駅まで送って、ジムで体をストレッチ、そこからフルタイム勤務。帰宅は夜10時過ぎ。」 そんな生活が、当たり前になってい…
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